考研冲刺备考阶段，复习出问题太正常不过了，怎么办？抓紧解决就行了！下面新东方整理了五个常见问题，你遇到了没？看看对策，及时调整才是正道。

　　一、只有1个多月了，我感到畏惧、焦虑，应该怎么办?

　　其实，这种情况太正常了!!

　　大多数人都不明白自己为什么焦虑，他们觉得明天就像一个大口怪物，随时都会吞噬他们自己。又好像一汪深不见底的泥潭，里面说不定还有鳄鱼出没。然而，每天的计划却像一个拿着鞭子的监工，催着打着让他们往前走，他们就会觉得自己好像被“前后夹击”，结果焦虑就被莫名其妙的扩大了。

　　其次，一定要掌握一个基本原则：对于焦虑，宜细不宜粗。什么意思呢?就是我们允许焦虑，但一定要落到具体的事件，具体的学习进程上。例如，为什么这个知识点没有弄明白，这个单词我为什么背不下来?我应该如何找到一个适合的考研教室?等等。找到具体的问题，立刻想好解决方案，自己想不到的，就动用资源进行解决。

　　相反，如果你思考的东西是“学习怎么不会学”“考研是不是考不上”“人际关系怎么这么差”，你就会陷入泥潭和陷阱之中。为什么呢?因为你把局部的，可以解决的问题给泛化了，一个冰箱里面有一个烂西红柿，难道代表冰箱里面其他东西全坏了吗?如果你这样想，你不仅看不到自己拥有的闪光点，更重要的是你根本不可能做出努力。如果你觉得你只是某个点没有复习好，你会想方法，例如可以通过加强复习或者问我来解决，但是如果你觉得你“考不上了”，这个问题事实上是没有任何可靠的解决方法，你反而除了失望和放弃努力之外什么都不会做。

　　1、对学习的焦虑

　　对学习的焦虑这是最常见的，也是所有的考研焦虑的核心。所幸的是，这个问题也是可以通过技术来解决的。这个部分的问题我们会在后面的几个问题中慢慢讲清楚。

　　2、对未来的焦虑

　　这个问题其实根源在于：我们如何看待自己和未来的关系。我们每个人都会担忧自己的大未来，一担忧就会纠结。作为一个有焦虑症的人来说，我认为自己有强烈的这种症状。目前我给自己找到的一个办法是：先不要考虑大未来，而考虑小未来。小未来是什么?下一个星期，下一天的学习是否进行的好。看上去，思考大未来要比跟思考小未来来的更“高屋建瓴”。实际上完全不同，你对大未来是无法掌控的，那有太多的变数，你能控制的只有每一天你如何工作与生活。然而，你可以控制“小未来”来控制“大未来”，因为你每一天复习都成功了，知识点都巩固了，那么最后的结果当然也肯定是成功的。考研不神秘，也就是这么些知识，全部搞懂了。分数是飞不走的。难就难在，如何坚持自己，少犯错误，少浪费时间。

　　考研很重要，但是不一定意味着考不上你就无路可走。在你还在学校的时候，你会觉得1岁很重要，因为每一年代表一级。但当你岁数越大，这个1年的差距就越来越不重要，在正式的工作岗位里，一个岗位的同事相差5岁的很多。在工作之后，跳槽和再读研的也比比皆是。二战或N战同样如此，生活太长了，我们很多时候是因为生活得太短，见得太短，才会把这件事情看的如此重要，选择畏惧或逃避。其实回头看，不过像是人生的一个小的中继站而已。越过来，还有很多的好风光。

　　3、对心理，生活、人际关系及其他方面的焦虑

　　这几种焦虑是互相交叉的，因为考研到了后期是心灵非常不集中的一个阶段。对于心理而言，由于长期的压力，人容易变得暴躁，易怒，心神不宁，健忘，易疲劳等。对于生活而言，如果是宿舍，会面临同宿舍人的问题：他们或许在找工作，不理解你的考研，甚至给你造成矛盾与麻烦。如果你独自出来住，会遇到更多问题，与朋友关系，与家人关系，独立生活，衣食住行，尤其是疾病。方方面面会让你非常头痛，你可以在大学问网上，找研友，谈谈心，舒缓心情。

　　针对这些问题，需要讲三点：

　　1、不要给自己加太多的心理压力。不要给某些事件赋以出了这件事本身以外的特殊含义(例如考试前丢了手机就觉得考试完蛋的预兆)。也不要相信鬼神，星座，占卜，哪怕它短时间对你有利。不要交换太多跟考研无关的信息，某某人进了BAT，回来兴高采烈跟你说，一年税后20万，不要管他的，人生不是一场短跑，再说，他也跑不到你的赛道。

　　2、与人为善，多交朋友，但不勉强自己交朋友。内向的同学，一个人也能考完，我就是一个例子。其实我个人觉得晚期研友最好能够做到“君子之交淡如水，与人无爱亦无嗔。”，你可以在大学问网上，找研友，他们跟你心情一样，也更能理解你，也可以在上面找到你报考老师的一些情况。毕竟，大家保持自己的一定距离，反而更能够互相扶持，而不是互相阻碍。

　　二、总感觉时间不够，怎么办?

　　原因在哪里?实际上，我们的并不是学一天，就有一天的收获，大部分时候，学习时间其实等于：剩余天数X平均学习小时数X学习效率。大多数人盯着前面，实际上后面两个才是大头。因此，愁时间不够，最好的办法就是改进细节，增加学习效率。

　　比如说，学习效率提高10%。这就意味着比原来多出10天时间，听上去似乎比较抽象?每个小时你是否会发呆、玩手机、无意义拖延十分钟以上的时间?你是否能够较快的进入学习状态?你是否有利用表格、图标增进你的思维清晰度和工作计划的能力?是否能够用比较快的速度找到你需要的学习资源?每天睡前是否会做一个温习，每阶段是否会对之前进行审视?是否能够定期寻找自己的复习痛点集中解决?如果能够做到，那么恭喜你，你又获得了比别人多十天的时间。

　　三、翻开书似乎都熟悉，关上书什么都不记得。这是为什么?(还有一种形式是，好像什么都懂了，又好像什么都没懂)

　　这是属于复习的不错的同学的经典而又经典的问题，属于复习的“高原反应”。

　　人对事物的理解会是一个难度渐深，时间渐长的曲线。吊诡之处在于，在最开始的时候理解最容易，而且理解最让人愉悦，不仅因为容易，还有征服新领地的新鲜感。但到了深层部分，难度提高，同时新鲜感也渐渐消退。一方面是艰难，一方面是倦怠，两项夹在一起，就使得人对于事物学习陷入了困境。大脑会本能的满足于一知半解的惰性，让你感到难于进行下去。

　　还有一个问题就是思维框架过分依赖书籍，辅导材料建立的框架，或者建立了框架但是后期忘记了，脑海里没有索引。知识点杂乱的堆积在一起，好像一个瓶子里装满了花生，装是装满了，倒的时候倒不出来(尤其是论述题)。没有框架同样也是很多人不会答论述题的问题。

　　四、已经背熟了，但是想了解更多的知识，怎么办?

　　能问出这样的问题的同学，首先恭喜，你已经达到了一个比较优秀的境界。这涉及到深化拓展，如何看论文、学论文的问题。

　　先说，出了几本参考书之外书籍。之前出了二十本书的书单，人人都说多。其实不多，问题在哪里?很多人太习惯从头到尾读书了，没有意识到读书应该是有选择性的，最应该的就是带着目的去读书，与知识点相近的，已知的部分直接跳过，从中获得我需要的那部分即可。(当然这是应试，平常读书不要这样做)。具体看法，应该是先在概论书中找到知识重点，然后找出问题，通过阅读参考书加以深化，细化。

　　五、如何进行时间分配?

　　时间分配因人而异，但是有两点需要铭记：

　　1、永远要有计划，不能听着感觉走。人很容易成为感觉的从属，例如，我们都愿意做那些我们喜欢的，容易的科目，很少人会做一些难的，枯燥的科目。如果顺着感觉走，很容易就会“欺软怕硬”，长时间习惯了之后，就会觉得难点的难度越来越大，甚至无法解决。而容易的呢?迟早也会有一天走到难的地方，于是到了最后就寸步难行。

　　2、永远要平衡自己的进度。

　　现在我想说的是，永远不要偏科，偏科考研难度是极高的——因为越往上，分数越难!大部分高分的人，并不是某一门课上到140，而往往是各科比较均衡。这就是这个道理，然而，太多的人总觉得某一科自己得心应手，又或者觉得政治、英语(尤其是政治)“绝不可能不过”，结果最终倒在这种毫无价值的门槛上，令人痛惜。